本文摘要:室内植物的叶子更容易变黄死亡,甚至生命力很强的植物也不能长时间生长?如果你家经常出现上述情况,很可能是开的窗户太少了。中国中医研究院研究生院教授杨力解释说,不开窗不会引来很多健康危害:含氧量低,不易引起脑缺氧,进而常引起头晕目眩;

窗户

睡觉不觉得憋闷恶心头晕吗?家人经常感冒?你是个不抽烟的人,很少知道二手烟,但是经常感觉喉咙里有异物感?家里孩子经常腹痛咳嗽?室内植物的叶子更容易变黄死亡,甚至生命力很强的植物也不能长时间生长?如果你家经常出现上述情况,很可能是开的窗户太少了。世界卫生组织发布的报告显示,室内烟雾是目前对人类健康的十大威胁之一。

到目前为止,室内环境污染已经造成了35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺部疾病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。中国中医研究院研究生院教授杨力解释说,不开窗不会引来很多健康危害:含氧量低,不易引起脑缺氧,进而常引起头晕目眩;空气不流通,很难消灭细菌,特别是对人体健康相当有害的霉菌,还有蟑螂、蚂蚁、螨虫等。更有可能经常出现在房间里;不会造成家中甲醛、气体、油烟等有毒雾气及时排出体外,危害人体健康;从心理上来说,不会造成MoMo、抑郁等负面情绪。据测算,在门窗紧闭、空气被污染的环境中,每立方米空气中所含的细菌数量要低几万个左右,通风后只剩下几千个细菌。

每天教孩子开窗通风的好习惯,对全家人的健康很重要。不过通风也要注意方法。

杨莉建议,在天气寒冷、没有雾霾的情况下,窗户每天早晚各通风两次,每次30分钟左右。开窗时,不可能把所有门窗都关好长期通风,特别是家里有老人的时候,这样可以预防面瘫、中风等疾病。这时,老人和孩子不要尽可能少地在窗口走动。

如果窗户对着老人小孩的床,只能进入一个小缝隙产生空气对流。很多人早上有开窗通风的习惯,但晚上不要开窗通风,尤其是卧室。

晚上开窗,一是避免了白天汽车尾气和工厂生产造成的空气污染,空气质量更好;二是可以降低空气中的含氧量,有利于睡眠;第三,可以调节室内温度和湿度。但睡前不要注意调节窗户电源,以免发热、中风、面瘫。但是睡觉的时候,门窗不可能都关着,所以房间里的氧气不会变得越来越少,会造成睡眠问题。

上海中医失眠医疗合作中心主任医师史明建议,最糟糕的睡眠方式是进门关窗,缝隙要小,这样才能保证室内有足够的氧气,防止干燥的空气停留在室内而损伤身体。为了避免风直接吹到身上,床不要对着窗户,也不要用窗帘遮住。即使在雾天,你也应该打开窗户透透气。

你可以在每个房间的窗户上放一个小缝隙来通风。一般来说,每天下午1:00-4:00,大气扩散条件较好,污染物浓度较低,是最佳通风时间。如果住在路边,空气中灰尘和PM2.5的含量比较高,不要长时间阻止窗户打开。

您可以自由选择空气净化器和加湿器,改善您房间的空气环境。

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